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Besoins fondamentaux – [2/2] Y répondre
![Besoins fondamentaux – [2/2] Y répondre](https://conpsyance.fr/wp-content/uploads/2023/12/1.png?w=1024)
Pourquoi, parfois, je me sens en difficulté ? Quelles stratégies vont me permettre de me réaligner ?
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Besoins fondamentaux – [1/2] Les identifier
![Besoins fondamentaux – [1/2] Les identifier](https://conpsyance.fr/wp-content/uploads/2023/11/1.png?w=1024)
Pourquoi, parfois, je me sens en difficulté ? Comment comprendre ce dont j’ai besoin quand je ne me sens plus aligné avec moi-même ?
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Les pensées qui cuisinent le cerveau – L’aversion au regret
Comment cela se fait-il que nous nous entêtons parfois dans une situation pour y perdre encore plus ?
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4 exercices pour renforcer sa sécurité intérieur !
Pourquoi, parfois, je me sens en difficulté ? Comment détricoter cette insécurité ? Comment développer davantage de sécurité intérieure ?
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Pourquoi ne peut-on pas « gérer » nos émotions ?
Pourquoi certaines émotions sont désagréables ? À quoi servent-elles ? Comment faire pour mieux coopérer avec certaines d’entre elles ?
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Les pensées qui cuisinent le cerveau – L’effet de vérité illusoire
Comment cela se fait-il que nous sommes plus sensibles aux idées que l’on nous répète ? Cette répétition peut ancrer de nouvelles vérités ? Avec quels impacts ?
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Les signaux de sur-stress
Qu’est-ce que le stress ? Pourquoi cela m’empêche d’être efficace ? Comment le réduire ?
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Le triangle de la confiance : assertivité, confiance et estime de soi
Sur quoi portent l’assertivité, la confiance en soi et l’estime de soi ? Comment ces composantes peuvent induire un mal-être ? Et de quelles manières la psychothérapie peut aider à retravailler un lien sincère et bienveillant avec soi-même ?
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Les 5 étapes du deuil
Pour comprendre ce processus par lequel chacun passe lorsqu’il ou elle vit la perte d’un être cher, nous devons nous pencher sur l’utilité et la fonction de chacune de ces phases.
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Aude Plessier - Psychologue & Coach - Carquefou 